Achtsamkeit reduziert Stress und in der Erziehung unterstützt sie mitfühlende Einstimmung, stärkt die Intuition, Präsenz und Beziehungen und fördert gemeinsame Freude.
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Achtsamkeit für Eltern 4-Wochen-Kurs
Innehalten, wohlwollende Aufmerksamkeit üben, verbundener erziehen.
Freitags 22.9, 29.9, 6.10, 13.10.2017 jeweils 9:30 - 12:00 Uhr
Veranstaltungsort: Familienzelt. Schönfließer Straße 17. 10439 Berlin Prenzlauer Berg
Kursgebühr: 120,– €, (bei Paaren bekommt die zweite Person 25% Rabatt).
Ermäßigung für gering verdienende Eltern möglich.
Die Teilnehmer*innen lernen grundlegende Übungen der Achtsamkeit (Termin 1), erhalten Unterstützung bei der Integration von Achtsamkeit in den Alltag mit Kindern (Termin 2), üben achtsame Kommunikation (Termin 3) und je nach Bedarf gibt es Raum für Achtsamkeitsübungen für Kinder oder für von Teilnehmer*innen gewünschte Themen wie Grenzen o.a.. (Termin 4). Dazu gehören Übungen zum Innehalten in bzw. zwischen stressigen Erziehungs-Situationen und Selbst-Mitgefühls-Übungen zur Selbstunterstützung. Im Anschluß an den Kurs ist eine halbe Stunde Zeit für individuelle Fragen/Beratung (von 12.00 Uhr bis 12.30).
Sie erhalten begleitende Informationen – unter anderem zur Gehirnentwicklung und Stress – mündlich und schriftlich und Audio-Anleitungen (zum Download) zum Üben zu Hause. So kann Achtsamkeit in einer möglichst kompakten, alltagstauglichen und hoffentlich nachhaltigen Form gelernt werden, die elterlicher Zeitknappheit entgegen kommen soll.
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Achtsamkeit für Eltern 3-Wochen-Kurs
Freitag den 29.9., 6.10., 13.10.2017, 17.30 bis 19.30Uhr
Veranstaltungsort: Elternschule St. Joseph Krankenhaus Tempelhof
Kursgebühr: 80,– €. Ermäßigung für gering verdienende Eltern möglich.
Die Kursinhalte sind theoretisch die gleichen wie bei dem 4Wochenkurs, nur das die Inhalte des vierten Treffens fehlen und die Treffen je 30 Minuten kürzer sind.
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Anmeldung: Bitte per Email anmelden. Die Kursgebühr ist innerhalb von 14 Tagen nach der Anmeldung fällig. Die Teilnehmer*innenzahl ist begrenzt.
Stornierung: Bei einer Stornierung bis 14 Tage vor Kursbeginn wird eine Bearbeitungsgebühr von 10,- Euro erhoben. Erfolgt eine Abmeldung später als 14 Tage vor Kursbeginn, wird das gesamte Kurshonorar in Rechnung gestellt, ausser der Platz lässt sich neu besetzen. Es gibt Seminarrücktrittsversicherungen.
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Bei Fragen wenden Sie sich bitte per Email an info(8)thorsten-geiger.de. Bitte haben Sie Verständnis dafür, dass ich - wegen meiner Arbeit als Erzieher - Emails zumeist erst abends beantworten kann.
Weitere Informationen zu Achtsamkeit:
http://de.wikipedia.org/wiki/Achtsamkeitsbasierte_Stressreduktion
http://www.arbor-verlag.de/ressource
http://www.mindful.org/mindfulness-practice/mindfulness-the-basics
Impressum: Thorsten Geiger, Czarnikauer Straße 20a, 10439 Berlin, info(8)thorsten-geiger.de